立秋时节，气温逐渐降低，人(rén )们容易感觉到寒意(yì )。此时(shí )食用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。