夏令时的实施还可以(yǐ )促进(jìn )人们的生活方(fāng )式和作息习惯(guàn )的调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和晚上的时间。这有助于提高人们的生活质量和工作效率。在夏令时期间，人们可以早起锻炼身体(tǐ )、户外活动等，享受更多的阳光和户外时间。