剧情介绍
早餐的时间也很重要。我们应该在起床后的一个小时内吃早餐，这样可以帮助我们提高新陈代(dài )谢，增加身体的能量消(xiāo )耗。而且，早餐时间的固定性(xìng )也很重要，可以帮助我们建立良好的生物钟，提高睡眠质量(liàng )。
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