虽然高温天气不适合剧烈运动，但适度的运动(dòng )对身体健康仍然(rán )有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些(xiē )运动可以促(cù )进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要(yào )过度运动(dòng )，以免身体过度疲劳。