情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松(sōng )肌肉等方式来(lái )缓解自己的情绪压力，保持冷静和(hé )理性。这种情绪控制的能力能够(gòu )让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导(dǎo )致的不良后果。