剧情介绍
在秋季增(zēng )肥的过程中，要根据自己的身体状况和增(zēng )肥计划来评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重是比较理想的增肥速度。如果增肥速度过快或过慢，都需要及(jí )时调整饮食和(hé )运动计(jì )划。
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