入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲(pí )倦和脾气暴(bào )躁。合理的饮食对于(yú )保持身体健康和提高免疫力非常重要。下(xià )面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度(dù )过这个炎(yán )热的时期。