为了摆脱这种沉迷，我们需要意识到(dào )自己的问题，并主动采取行动。我们需要审视自己的价值观和目标，明确自己真正想(xiǎng )要的是什么。我们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性地对待各(gè )种诱惑(huò )。最重要的是，我们需要找到一种平(píng )衡，既能够追求自己(jǐ )的梦想和目标，又能够与他人和谐相处。