立冬这一天(tiān )，一些地方还有食用芝麻糊的传统。芝麻糊是一种以芝麻为主料，搭配糯米和(hé )糖制成的糕点。芝麻富含脂肪和蛋白质，能够提供丰富的热量和营养，有助于(yú )御寒保暖(nuǎn )。