情商高的人懂(dǒng )得控制自己的情绪，在(zài )聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸(xī )、放(fàng )松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够(gòu )让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不(bú )良后果。