剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一天，人们要注意保障自己的睡眠(mián )质量。可以选择凉爽的床品，保持室内通风，避免使用过(guò )厚的被子。还可(kě )以尝(cháng )试使用一些降(jiàng )温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入睡。
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