春分时节(jiē )还是海鲜的旺季。海鲜是春(chūn )分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不(bú )饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的(de )营养物质(zhì )，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高(gāo )免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。