正餐是人们获取能(néng )量和营养的重要途径(jìng )，但由于工作压力和时间限制，很多人往往无法保证三(sān )餐的充足。这样一来，就会导致身体缺乏所需的能量和营养，容易出现疲劳、免疫力(lì )下降等问题。努力加餐饭成为了必要的(de )选择。