入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是(shì )要避免在中午时分(fèn )长时间(jiān )暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通(tōng )风和降(jiàng )温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持良好的(de )作息习惯，避免熬夜。