在秋季增肥的过程中，要合理安排增肥(féi )的时间。最佳的增肥时间是在早晨和晚上，这个时候身体的新(xīn )陈代谢较为(wéi )活跃，能够(gòu )更有效地消化和吸收食物中的营养。