奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上(shàng )，奶制品中(zhōng )的钙会与钙片中的钙相互(hù )竞争吸收，从而降低钙(gài )片的吸(xī )收效果。在(zài )服用钙片期间最好避免食用奶制品。