立秋时节，人们的饮食也开始(shǐ )有所改(gǎi )变。由于气温逐渐下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体(tǐ )的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意(yì )多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。