努力(lì )加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果(guǒ )、坚果、酸奶等富含(hán )营养的食品作为加餐(cān )。这些食品不仅能够提(tí )供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。