入伏时期，人们的生(shēng )活习惯也需要做出(chū )相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次(cì )是要注意保持室内(nèi )的通风和降(jiàng )温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。