情商高的人懂得控制自己的(de )情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智(zhì )。他们会通过深呼吸、放松(sōng )肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这(zhè )种情绪控制(zhì )的能力能(néng )够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。