处暑时节(jiē )，人们需要注意保养身体，以适应(yīng )气(qì )温的变化。要注意增加营养，补充(chōng )身体所需的维生素(sù )和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。