春分时节还是海鲜的旺季(jì )。海鲜是春分美食盛宴中的一大(dà )亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不(bú )饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高(gāo )免疫力，预防感冒和其他疾病(bìng )的发生。