备考期间，考生不仅要注(zhù )重学习，还要合理安排生活和休息。要保(bǎo )持良好的作息习惯，按时起床、睡觉，保证充足的睡眠时间(jiān )。良好的作息习惯有助(zhù )于提高学习效率和保持良好的身体状态。