秋季是一个收获的季节，要保持积极乐(lè )观的心态。可以通过阅读、旅行、与朋友交流等方式来放松心情，减轻压力。要学会调整自己的情绪，保持平和的心态(tài )，遇(yù )到困难时要积极(jí )面对，相信自(zì )己能够克服一切困难。