绿叶蔬菜是立春咬春的主要食(shí )材之一，它们不仅味美可口，还富含各种营养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维(wéi )生素E等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素(sù )含量较高(gāo )，可以促进血液中的氧气(qì )供应(yīng )，提高身体(tǐ )的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。