营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是(shì )不可错过的美(měi )食之一。此时正是(shì )海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含(hán )蛋白质(zhì )和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。