处暑时(shí )节，人们需要注意保养身体，以适应气温的变(biàn )化。要注意增(zēng )加营养，补充身体所需的维生素和矿物质(zhì )。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保(bǎo )持身体的健康。