舞者们在舞台上展示出的灵动的(de )舞步，需要他们具备良好的身体控制和(hé )平衡能力。他们通过不断地练习和训练，使(shǐ )自(zì )己的身体变得更加柔软和协调，从而能够完成复杂(zá )而又精确的舞步。