虽然高温天气不(bú )适合剧烈运(yùn )动，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏(fú )第一天，人们(men )可以选择一些轻松的运动方式(shì )，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。