立冬是人们生活中的重要节点，它代表着时间的流转。立冬后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们的作息时间也(yě )会随之改变(biàn )。人们开始(shǐ )早睡(shuì )早起，充(chōng )分利用白天的时间，适应冬季的生活规律。