面对这个令人困惑的情况，你可能会感到自尊心(xīn )受到打击。重建自我是(shì )摆脱困境的关键。寻找支持和(hé )参加心(xīn )理辅导可以帮助你恢复自信和自尊，重新开始新的生活。