在秋季增肥的过程中(zhōng )，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消化和吸收(shōu )。也要避免过度的油炸和高糖(táng )食物的摄入，以免引起肥胖(pàng )和其他健康问题(tí )。