下午茶时间通常是在下午3点(diǎn )到5点之间，这个时间段人体(tǐ )的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如(rú )薏米、红(hóng )豆(dòu )、绿豆等，有助于调理体内湿气。