南(nán )瓜是立冬当天(tiān )常见的食材之一，人们会用南瓜熬汤来喝。南瓜富含维生素A、C和纤维素，能够增强免疫力(lì )，促进消化，对皮肤和眼睛也有很好(hǎo )的保养作用。