为了摆脱这(zhè )种沉迷，我们需要意识到自己的问题，并主动采取行动。我(wǒ )们需要审视自(zì )己的价值(zhí )观和目标，明确自己真正(zhèng )想要的是什么。我们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性地对待各种诱惑。最重要的是，我们需要找到(dào )一种平衡，既能够追求自己的梦想和目标，又能够与他(tā )人和谐相处。