立冬是人们生活中的重要节点，它代表着时间的流转。立冬后，白天逐渐变(biàn )短，夜晚变长，人们的作息(xī )时间也会随之改变。人们开始早睡早起，充分利用白天的时(shí )间，适应冬季的(de )生活规律。