4. 在他乡，我也经历了许多困难和挫折。生活的压力让我(wǒ )倍感沉重，工作的竞争(zhēng )让我感到焦虑。我知道只有勇敢面对这些困难，才能够成长和进步。我告诉自己要坚持下(xià )去，不要放弃。