读书可以帮助我们减(jiǎn )轻压力，放松身心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记(jì )自己的烦恼和困(kùn )扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们的心灵得到愉悦和放松。