如果不得不外出，暑伏第一天，人们应该注意一些外出的注(zhù )意事项。要选择适合的衣物，避免穿着过于暴露或过于厚重的衣物。要做好防晒工作，涂抹(mò )防(fáng )晒霜，戴好帽(mào )子和太阳镜，以免皮肤受到阳光的伤害。还要注意避免长时间暴露在(zài )高温环境中，尽量(liàng )减少户外活动的时间。