4. 在他乡，我也经历了(le )许多困难和挫折。生(shēng )活的压力让我倍感(gǎn )沉重，工作的竞争让我感到焦虑。我知道只有勇敢面对这些困难，才能够成长和进步(bù )。我告诉自己要坚持下去，不要放弃。