在大暑时节，水果是最好的选择之一。水(shuǐ )果不仅可以提供丰富的维生素和矿物(wù )质，还具有(yǒu )清凉解暑的功效。例如，西瓜是大暑时节最受欢迎的(de )水果之一，它富含水分和维生素C，可以(yǐ )帮助降温解暑。橙子、柚子、草莓等水果也是不错的选择，它(tā )们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常(cháng )见的感冒(mào )和感染。