立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点。在立冬之后，人(rén )们的饮食需求也会发生一些(xiē )变化。冬季是寒冷的季节，人(rén )们需要摄取更(gèng )多的热量来保持身体的正常运转。