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导演:李雨夕主演:埃曼妞·沃吉亚,Madison Smith,Georgia Bradner,Eva Day
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过多咖啡因和刺激性(xìng )食物,如巧克力、茶叶等。晚(wǎn )上临睡前避免大量饮水,以减少夜间起夜次数。