入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在(zài )中午时分长时间(jiān )暴晒在太阳下，尽量选择在室(shì )内休息(xī )。其次是要注意保持室内的通风和降温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意(yì )保持良(liáng )好的作息习惯，避免熬夜。