入(rù )伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气(qì )。入伏的时候，天气开始变得(dé )炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非(fēi )常重要。下面将介绍一(yī )些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度(dù )过这个炎热的时期。