读书可以帮助我们减轻(qīng )压力，放松身心。在阅读的过程中，我们(men )可以暂时忘记自己的烦恼和困扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们(men )的心灵(líng )得到愉悦和放松。