营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错(cuò )过的美食之(zhī )一。此时正是(shì )海鲜的旺季，各种鱼类(lèi )、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元(yuán )素，对身(shēn )体有很好的补益作用。