九十岁老人还有一(yī )个重要的饮食习惯，那就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于(yú )维持身体的平衡和健康(kāng )，避免肥胖和消化问题。