立秋时节，苹果(guǒ )上市，它是一种营养丰富、口感爽脆的水果。苹果富含维生素C和纤维素，有(yǒu )助于降低胆固(gù )醇、保护心脏健康，还可以帮助消化和(hé )排毒。