妈妈光着(zhe )睡觉的习惯也让我意识到睡眠的重要性。良好(hǎo )的睡眠质量对于身(shēn )体和心理健康都至关重要。我们应该养成良好的睡眠习惯，为自己提供充足的休息和恢复(fù )的时间。